女人想有一身曼妙的身材， 男人想有健康的體魄。

身體所散發出的美感， 是每個人都向往和追求的， 特別是女人。 身材苗條的女人， 總能迎來無數目光， 包括女人間的妒忌。 在別人羨慕的眼光里， 我們得到滿足與自信， 而肥胖是我們最可惡的敵人， 不但讓我們度日如年， 甚至羞于見人。

既然一個健康而苗條的身材對我們如此重要， 為什么不利用周休日來塑造它呢？ 天使般的容顏是父母給予的， 若要刻意改變， 只能求助于整容醫生， 但是魔鬼般的身材卻是后天塑造。 也許我們也曾經擁有動人的身材， 但是不懂得珍惜， 暴飲暴食又不愛運動， 等到發現“游泳圈”時， 為時已晚。 特別是當我們看到一張美麗的臉蛋， 卻擁有差得不能再差的身材時， 惋惜的語言隨之而來。

如果平時忙于工作， 讓你無暇維持身材， 那么周休日時就該讓自己的身體放松一下， 跑步或做個SPA， 不僅能放松肌肉， 有利血液循壞， 還可推掉身上多余的脂肪， 特別是腰部、腹部、大腿、頸部和手臂， 都是泄漏女人上了年紀的部位， 如果每周能堅持下來， 相信我們看上去會比同年齡的人年輕得多。

同時， 還有一種說法 ： “有文化、 有修養的女人很少發胖。” 因為她們非常自覺， 生活很有規律， 絕對不會放任自己的胃口， 更不會暴飲暴食。 她們將更多的精力放在自身的修養和生活品質的提高， 看來讀多點書是沒錯的。

讓我們在這里重溫一下一日三餐的合理分配， 如果周一至周五， 你由于各種原因沒有嚴格按照這個方法執行， 那么， 在周休日這兩天， 可真得聽它的了。

* 一日三餐熱量的合理分配， 早餐占30%, 午餐占40%， 晚餐占30%。
* 避免油炸食品。
* 一日三餐不要吃零食。
* 不吃腐爛食物。
* 盡量少吃容易發胖的食物。

只要有足夠的恒心， 美麗的身材離我們就不遠了。

**神奇魔力手**

劇情對白 （一）：

蔣小花對唐門說：“你明明就很厉害。虽然你嘴巴有时候很坏， 人又难相处，而且有时候真非常讨人厌。可你有一双神奇魔力手，可以让女生完成不可能完成梦想。不像那个吉诺，只会骗人啦！所以你一定要坚持下去...你绝对不能输, 你一定要赢！”

劇情對白 （二）：

當唐門把小花的那“圣誕樹”的卷發燙直之后。。。。。。

'' 果然是神奇魔力手！ 上次他弄我頭發的時候， 還沒有這樣觸電的感覺。 可是直頭發讓他整理的時候， 更能感覺他那雙手的溫柔跟力量。 這應該是燙直頭發唯一的好處吧！”

《小娘惹》之插曲-----《需要》- JS

月娘。。。陳錫 。。。
的確是。。。愛一個人。。。并不一定要得到。。。。。。

爱是一种需要，却不一定要得到，
只要你觉得快乐就好，
梦会温热眼角，让回忆像水草般缠绕，
却总能让人勇敢不少，

爱是一种需要，聚散却没办法预料，
只能在心里做个记号，
直到哪天 遇到，还会是同样的味道，
下雨也好驱风也好，
心想着就能不会难熬 。

等待越久， 失望的機會就會越大嗎？我不懂。。。

很奇怪的這兩個多月，不知不覺已過了多少時間。。。 怎么感覺自己好像迷失了自己。。。回想之前。。。真的是要繼續嗎？還是應該就站在那個位子好了。。。不過分也不再往前多一步。。。
好朋友的定義是什么。。。我不明白。。。也許我從來就保留著那種對他的感覺。。。很期待會有突破卻又害怕自己將被否定。。。而他也從不超過友情的界限。。。一字一句小心翼翼的。。。

愛情裡最殘忍的曖昧
是我明明知道我愛你
而我們卻只是好朋友

友情裡最自私的膽怯
是你明明知道你愛我
而你還假裝只是朋友

兩個人，不勇敢，怎麼愛？

老天讓我實現愿望了！。。。

13 日 5月 星期三
時間二點半

本來炎熱的太陽， 一徇間， 天空籠罩著烏云， 接著， 就看到好大粒粒的雨點從天降了下來。。。 啊， 不是吧。。。果然我所許的愿望實現了！ ！

感謝您為大地充滿了生氣。。。花草樹木被滋潤了不少。。。連汽車也被洗刷過似的。。。
天下的人相信心情也愉快無比。。。尤其是耕種的農民。。。不管是稻農或菜農，這下他們的農作物沒有白費了。。。

坐在室內的我， 這時也把手頭上的工作擱了下來， 好好的盡情享受雨水帶來涼快的氣息。。。
反正很久沒這樣的感覺了， 不如暫時把煩腦拋開吧！。。。

嗯。。祈求這場雨下久一點.。。。雨后盼能看見彩虹。。。。。。

沒下雨的日子。。。

好熱喔！簡直熱到要爆炸了。。。嗚。。。老天爺，求求您降臨大雨給大地吧，發發慈悲，讓我們的心情涼快些，那我們的日子才過得快活點。
沒下雨， 炎熱的太陽， 把我都曬得黑溜溜了。
沒下雨， 任何事情都提不起勁來。
沒下雨， 就像世界末日般， 沒了生氣， 沒有朝氣。

所以， 祈求老天能實現我的愿望吧！

《心滿意足》

只要能夠看見他， 就算沒有緣份在一起， 我也心滿意足了。

女人就是這個樣子， 明知是沒結果，

仍默默守候。。。盼望有那么一天。。。

好希望再次見到他。。。

大膽地向他告白。。。

也許他會拒絕， 也許他會接受，

總好過后悔一輩子。。。

可是一切太遲了。。。

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